다이어트가공식품

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작성자카니발 조회 6회 작성일 2021-04-08 18:32:19 댓글 0

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피할 수 없는 가공식품 이렇게 먹어야 더 건강합니다.

#가공식품 #초가공식품 #건강강의 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
이동환박사의 6번째 저서 '이기는 몸' 보러가기
http://www.yes24.com/Product/Goods/90179746?scode=029
https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=239771930
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[Eng] 다이어트할 때 절대 안 먹는 음식의 4가지 기준! 다이어트 식단 기준 같이 생각해봐요ㅣ다노티비

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :)
오늘은 '다이어트 식단 돌입!'과 함께 특정 음식을 떠올리며
'아... 이건 참아야지...먹으면 안돼' 이런 생각을 하시나요?

결국 식욕폭발, 요요로 이어지는 다이어트 식단이 아니라
나만의 소울푸드를 찾아보고,
또 다이어트 식단에 대한 나만의 기준을 세워서
('이건 내 소울푸드니까 이건 먹을 거야!'와 같은)
요요와는 ✨영영 멀어지는 다이어트 식단에 대한 기준을
같이 세워보기로 해요.

오늘 영상에서 저의 다이어트할 때 절대 안 먹는 음식 4가지 기준을 참고하세요

#다이어트식단 #다이어트방법 #다이어트음식

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103.가공식품은 왜 살이 찔까?

이 동영상은 일반적인 의학적 지식을 전달하기 위하여 제작되었습니다.
개인의 특수한 상황에 대한 대답은 될 수 없으며, 개별적 사항에 대한 상담은 하지 않습니다.
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비만이 급격하게 증가한 원인에 대해 여러 의견이 분분합니다.

설탕 소비나 정제 탄수화물의 섭취 증가, 육류로 대표되는 지방 섭취의 증가는 단골 메뉴입니다.기계가 발달해서 사람이 몸을 쓰지 않아도 되니 운동 부족이 심해져서 비만이 증가한다는 설도 있습니다.

심지어 미세 먼지 등의 대기 오염이 유력한 원인이라는 주장도 있고 아직 존재가 확실하지 않은 바이러스에 의한 감염이라는 주장도 있습니다.

그 중 가공식품을 많이 먹어서 비만이 되고 당뇨병이 된다는 주장이 있습니다.
가공 식품은 원재료에서 공장식 공정을 거쳐 만들어진 음식의 총칭인데 대부분 볼륨에 비해 칼로리가 많고 칼륨보다 나트륨이 많은 특징이 있습니다.

가공 식품은 먹기 좋아서 더 많이 먹게 되어서 살이 찔 수 있는데, 항간에는 가공 식품을 많이 팔기 위해 먹기 좋은 향료와 식욕을 돋구는 어떤 물질을 넣어서 그렇다는 좀 음모론적인 시각도 있습니다.

그러나 가공식품이 살이 찐다는 말은 의외로 정밀한 실험을 거쳐 증명된 경우가 생각보다 많지 않습니다.

인과 관계가 아니라 '연관성'만을 확인한 연구가 대부분입니다.

최근에 아주 정밀한 실험 방법으로 가공식품의 체중과 식욕에 대한 영향을 평가한 연구결과가 나왔습니다.

가공 식품은 과연 가공하지 않은 음식에 비해 살이 더 찌게 할까요?

그렇다면 그 이유는 무엇일까요?

마지막 5분은 영화 소개입니다.

가공할 수록 나트륨:칼륨 비율이 역전되는 것은 여기를 보세요.

https://blog.naver.com/lipidchoys/220018503297


#가공식품 #비만 #다이어트

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#다이어트가공식품

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